إليك نصائح عملية وصحية لتجنب العطش أثناء الصيام

إذا كنت من الأشخاص الذين يشعرون بالعطش الشديد أثناء صيام شهر رمضان ، فقد لا يكون هذا بسبب نقص الماء فقط ، ولكن أيضًا بسبب الأطعمة التي تتناولها. يمكن أن يسبب الجفاف الصداع والتعب وصعوبة التركيز.

وفي هذا السياق ، نشر الحساب الرسمي لمديرية الشؤون الصحية بمحافظة جدة “صحة جدة” على تويتر بعض النصائح التي تساعد على تجنب العطش أثناء الصيام.

ونصحت “صحة جدة” الناس بشرب المزيد من السوائل خلال فترة الإفطار. كما وجهت بتجنب الأطعمة المالحة والحارة والوجبات السريعة.

كما شددت على تجنب مصادر الكافيين قبل فترة الإمساك مثل الشاي والقهوة. ونصحت بتجنب الحلويات كالكيك والكنافة وغيرها

ما أخبارك

مطبعة

تويتر

موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك

جوجل بلس

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى