5 أسباب صحية للابتعاد عن الهواتف الذكية

صحيح أن الهواتف الذكية جعلت حياتنا أسهل من ذي قبل ، حيث توجد مئات الخدمات في هذه الأجهزة الصغيرة التي تجعلك بحاجة إلى الكثير ، لكن صحيح أيضًا أن بها أضرارًا.

وتبدأ أضرار الهواتف الذكية في الظهور عندما يفرط المرء في استخدامها.

هناك 5 مشاكل صحية تسببها الهواتف الذكية قد لا يشعر بها البعض وهي:

تدمر عينيك من أكثر الأضرار الصحية الملحوظة ، يمكن للهواتف أن تلحق الضرر بالمستقبلات الضوئية في العين وتجففها.

يؤدي إلى متلازمة النفق الرسغي: إذا كنت تستخدم الهاتف الذكي لمدة 5-6 ساعات يوميًا ، فمن المحتمل أنك ستعاني كثيرًا وستواجه احتمال الإصابة ،

تشير الدراسات إلى أن هذه المتلازمة أصبحت شائعة بين الشباب بسبب إدمان الهواتف الذكية ، وتؤدي إلى آلام الرسغ وكذلك التنميل والتنميل في الأصابع واليدين.

تشققات في الجلد: أثبتت العديد من الدراسات أن الهواتف الذكية أصبحت موطنًا للجراثيم والبكتيريا ، ومن المحتمل أن تنتقل بسهولة إلى بشرتك ، حيث تسبب مشاكل صحية مثل حب الشباب ، خاصةً عندما تمسك هاتفك وتضعه جانباً.
على خدك أو أذنيك ، لذلك ينصح دائمًا بتعقيم هذه الأجهزة.

اضطرابات النوم: ولكي يعمل الشخص بشكل طبيعي فهو يحتاج إلى نوم يتراوح ما بين 7-8 ساعات بشكل منتظم ، لكن الهواتف الذكية لا تسمح بحدوث ذلك ، حيث أن الإفراط في استخدامها ، خاصة في ساعات الليل المتأخرة ، يتسبب في الأرق. ، خصوصا
وظلوا يتقلبون في فراشهم دون أن تغفو أعينهم.

يجعلك مغمورًا في بحر من التوتر: هذا بسبب الأرق واضطراب النوم ، وكذلك استهلاك كميات كبيرة من المعلومات على الإنترنت ، وإدمان الهواتف الذكية يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى